超过半数法国人需要换床改善睡眠

    法国床上用品促进协会１５日发布的一项调查结果显示，超过半数法国人在床上睡觉时感觉不舒服，３７％的人早晨醒得过早而后再也睡不着，１５％的人认为完全因为床的问题让他们睡不好，他们的床太旧、太软或太硬。

    法国床上用品促进协会发言人于格·达哈耶当天说，法国人平均约１５年才更换自己的床垫，而一般而言超过１０年的床和床垫就对健康不利了。太旧的床容易变形，有洞的床垫会让脊柱受力不均，对脊背健康有害。这位发言人强调说：“人每晚都要出约４００毫升汗液，躺在被汗液浸渍的床垫上睡１５年的后果可想而知。”

    专家指出，人们总以为利于脊椎的结实的床就等于硬床。实际上过硬的床也可能是导致睡眠不佳的原因，因为过硬会带给身体部位以压力，人们不得不通过整晚变换睡姿来减缓这一压力。

    巴黎圣父医院睡眠专家莱格尔日前进行的一项研究显示，合适的新床有助于改善睡眠不佳者的睡眠质量，让他们睡得更安静，减少床上的辗转反侧，而且还可多出１４分钟的睡眠。